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这个炎天让孕妈的好胃口返来



  蔬菜豆皮卷

  质料:豆皮张,绿芽菜克,胡萝卜丝克,甘蓝菜丝克,豆干克,精盐、香油适量。



  建造:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿芽菜洗净,豆干洗净、切丝、备用;将全部筹办好的质料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的质料平均放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆进盘中即可食用。

      爽口番杏菜

  质料:新颖番杏菜克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。



  建造:建造时一定要注重先将番杏菜清洗净,然后用沸水略烫一烫,沥绝水后放进盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一下子食用,口胃恰好。

  小特点:

  这道清冷小菜吃起来鲜嫩广州代孕适口,清冷舒爽,不愧是大自然赐赉人们的一道清冷解暑的甘旨小菜。提示一点,没有番杏菜也可用马齿苋取代。

   梅子沙拉菜

  质料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒克,煮鸡蛋个,小黄瓜根,梅子颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。



  建造:先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把全部筹办好的质料放进沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

  小特点:

  这道小菜富含维生素、、、,并具有怪异的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。 

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